Confira 4 chás que melhoram a digestão e ajudam a eliminar gases
Nutricionista indica 4 chás com propriedades que impulsionam o funcionamento do intestino e reduzem os gases
atualizado
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Durante a digestão, é natural a produção de flatos. Apesar disso, o excesso de gases pode gerar um desconforto abdominal. Para lidar com o problema, é importante evitar certos alimentos, como feijão, e incluir hábitos que ajudam no processo digestivo, como o consumo de chás.
Segundo a nutricionista Verônica Dias, diversas infusões possuem propriedades carminativas, que ajudam a reduzir e aliviar o desconforto abdominal. Confira!
Chás para diminuir os gases
Chá de erva-doce
De acordo com a nutricionista, a infusão de erva-doce contém anetol, um composto que relaxa a musculatura do trato digestivo e reduz a fermentação intestinal.
Chá de gengibre
O gengibre também é indicado por Verônica Dias para reduzir o acúmulo de gases por melhorar a motilidade intestinal.
Chá de hortelã-pimenta
Por possuir mentol, a hortelã-pimenta apresenta benefícios para o sistema digestório. “Tem efeito relaxante sobre o trato gastrointestinal e pode aliviar a distensão abdominal”, destaca a nutricionista.
Chá de camomila
A camomila também se destaca no combate aos flatos intestinais. “Tem propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão, reduzindo a fermentação excessiva”, explica Verônica Dias.
Para potencializar os efeitos digestivos, o melhor momento para ingerir essas infusões é após as refeições.
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