Mês das Mães: como ter vida sexual ativa após a chegada dos filhos
É natural que as mulheres continuem sentindo desejo e prazer após se tornarem mães; veja dicas para manter a libido e o sexo em alta
atualizado
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A gravidez é um período repleto de mudanças físicas e emocionais para as mulheres, mudanças essas que se estendem mesmo após o parto. Afinal, após o nascimento dos filhos, dá para manter a libido e vida sexual em dia? A resposta é que sim, tomando os devidos cuidados e respeitando o tempo da mulher.
A fisioterapeuta pélvica e sexóloga Débora Pádua destaca que, normalmente, após 30 a 40 dias do parto, a mulher já é liberada para voltar a ter relações sexuais. “Na prática, esse ‘liberação’ nem sempre significa que a mulher está pronta física ou emocionalmente para nova fase”, diz.
“É importante que haja parceria entre o casal, bem como muita conversa e paciência. Às vezes, o desejo não volta da forma que ambos gostariam”, acrescenta a profissional.
De acordo com a expert, a primeira dica é que se respeite o tempo da mulher, pois o corpo teve transformações grandes no período. “Segunda dica: reconecte-se com o seu próprio corpo. Isso pode ser por meio de massagens ou toques para perceber o que e como está ‘funcionando seu corpo’”, aponta.
Outro conselho importante da sexóloga é que o casal explore a intimidade dentro e fora do quarto. “Você precisa se conectar com seu parceiro através de carinhos, atenção, beijos para que o momento dentro do quarto funcione”, emenda.
A sexualidade é algo extremamente importante para deixar de lado — embora seja difícil, não abra mão do seu prazer.
Dê tempo ao tempo
A intimidade depois da maternidade a por alterações importantes e deve ser cultivada com gestos e linguagens que ajudem a atravessar esse período com segurança e conforto.
“É comum que ocorra a falta de libido mesmo após o puerpério, pois a gestação, parto, amamentação, mudança do corpo e mudança do estilo de vida faz com que muitas mulheres se sintam confusas ao se tornarem mães. O casal pode se ajudar e sempre terem momentos juntos como ‘casal’, e não somente com os filhos”, acrescenta.
Se, ainda com tempo de qualidade e momentos juntos a intimidade não der “match”, a sexóloga aconselha buscar ajuda profissional.
Veja as dicas da profissional:
- Crie momentos de intimidade com a parceria, mesmo que não tenha o sexo envolvido;
- Programe momentos juntos, como cinema, teatro, jantar fora… Algo que desligue o modo família e ligue o modo casal, para relembrar como é bom arem um tempo juntos;
- Se possível, faça uma viagem sozinhos. “Não precisa ser uma viagem longa, mesmo poucos dias sem horário para dormir ou acordar, almoço fora do horário marcado e um tempo sem fazerem absolutamente nada pode fazer milagres em um relacionamento”, encerra a especialista.
