Mingau de aveia: aprenda receita amiga da dieta e perfeita para a ceia
Relembre a infância com um delicioso mingau de aveia que é perfeito para comer antes de dormir; confira!
atualizado
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O mingau de aveia é uma receita repleta de memórias afetivas. Além disso, essa receita saborosa e prática tem mais um ponto positivo: te ajuda na dieta!
Ao contrário daqueles encontrados em pães e massas, os carboidratos da aveia são consumidos lentamente pelo organismo, o que proporciona energia e saciedade ao corpo por mais tempo.
Além disso, a nutricionista Talitta Maciel aponta que a aveia é rica em fibras e fornece um baixo nível glicêmico, fatores que são super benéficos às pessoas com diabetes.
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