Estudo sugere que restrição de oxigênio aumenta expectativa de vida

Pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts, nos Estados Unidos, encontraram uma relação entre a hipóxia – a diminuição do aporte de oxigênio nos tecidos do corpo – com o aumento da expectativa de vida e a melhora da função neurológica.

Estudos anteriores já mostraram que a restrição de oxigênio prolonga a vida útil de leveduras, vermes e moscas da fruta. Desta vez, o experimento foi realizado com roedores. Os resultados foram publicados nessa terça-feira (23/5), na revista PLOS Biology.

O experimento

Camundongos criados para envelhecer mais rápido foram divididos em dois grupos quando tinham quatro semanas de idade. Metade deles ficou em níveis de oxigênio ambiente (21%), enquanto o restante foi colocado em uma câmara que reduziu os níveis a apenas 11%, equivalente ao encontrado em um acampamento do Monte Everest. Todos foram alimentados e receberam a mesma quantidade de água.

Os ratos do primeiro grupo viveram, em média, 15,7 semanas, enquanto os com restrição de oxigênio conseguiram checar a 23,6 semanas, 50% a mais. A estratégia também retardou o início do declínio neurológico.

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Exercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, exercitar-se ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida e envelhecer melhor

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Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Tohoku, no Japão, mostra que entre 30 e 60 minutos de exercícios de fortalecimento muscular por semana é o suficiente

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De acordo com os resultados da pesquisa, o risco de morte prematura entre as pessoas que se movimentam é entre 10% e 17% menor do que o verificado em pessoas sedentárias

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Exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, como a musculação e a prática de esportes, são algumas das recomendações. Além disso, atividades como Tai chi e ioga são indicadas para fortalecer ossos e músculos

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Manter o corpo ativo ajuda ainda a melhorar resultados da menopausa, de períodos pós-operatório e pode ajudar a prevenir fraturas nos ossos, por exemplo. Além disso, auxilia no aumento da energia, e melhora o humor e o sono

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Segundo especialistas, pessoas que se exercitam por, ao menos, meia hora na semana demonstram redução do risco de morte, doenças cardíacas e câncer. Uma hora semanal de atividades de fortalecimento muscular também foi relacionada à diminuição do risco de diabetes

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A massa muscular e óssea do corpo humano atinge o pico antes dos 30 anos. A partir dessa idade, começa um decaimento natural, ou seja, indivíduos que começam a se exercitar na juventude terão aumento da força óssea e muscular ao longo da vida

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Pessoas que se exercitam depois dos 30 anos reduzem a queda natural do corpo, conseguem preservar a força óssea e muscular e vivem muito melhor

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Hipóteses

Os pesquisadores acreditam que a restrição de oxigênio desencadeia um mecanismo nas células que as leva a limpar e reciclar as partes danificadas com mais frequência, aumentando, desta maneira, a expetativa de vida. Além disso, as células enfrentariam menos estresse oxidativo.

Embora o estudo não tenha sido feito com humanos, os pesquisadores sugerem que as pessoas que vivem em lugares de maior altitude tendem a viver mais.

“É prematuro especular sobre a implicação dessas descobertas para o envelhecimento humano. Mas há várias pistas interessantes da pesquisa epidemiológica de que viver em grandes altitudes, onde há uma menor concentração de oxigênio, pode aumentar a expectativa de vida média e reduzir a carga de doenças relacionadas à idade”, afirmou Roger Roberts, autor do trabalho em entrevista ao jornal Daily Mail.

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