Mal súbito e morte: saiba como evitar ar mal na academia

O caso de mal súbito e morte que aconteceu em uma academia de Santo Estêvão, na Bahia, na segunda-feira (17/2), tem preocupado frequentadores. A mulher de 43 anos usava a cadeira extensora quando sentiu uma forte dor na cabeça e dificuldade para respirar. Ela desmaiou e, mesmo recebendo os primeiros socorros, morreu antes de chegar à unidade de saúde.

O mal súbito é um evento médico repentino e inesperado e pode ser causado por muitos fatores, como problemas cardiovasculares, neurológicos e metabólicos. O esforço intenso, desidratação ou hipoglicemia podem causar o quadro, que nem sempre é fatal.

Sintomas do mal súbito

• Dor no peito e falta de ar.
• Transpiração excessiva.
• Convulsão caracterizada por alterações nos movimentos e na visão.
• Dor de cabeça intensa.
• Palpitação.
• Desmaios.

Em casos mais graves, o mal súbito pode ser causado por uma parada cardíaca repentina — nesses casos, o paciente pode morrer em poucos minutos. Na maioria das situações que acontecem com pessoas jovens durante exercícios físicos, a causa é o estímulo exagerado ou problemas cardíacos prévios e não diagnosticados. Outra explicação para o mal súbito grave é o AVC.

“Mesmo pessoas consideradas saudáveis correm risco de ar mal e sofrer um mal súbito se ultraarem o limiar pessoal de condicionamento físico para a realização de um exercício”, afirmou o cardiologista Bruno Bacelar, em entrevista anterior ao Metrópoles.

Como se prevenir

É complicado prevenir o mal súbito, uma vez que acontece repentinamente e com poucos sintomas. Porém, antes de dar início a qualquer exercício físico, é importante ar por uma avaliação cardíaca para descartar condições silenciosas e não diagnosticadas que podem ser desencadeadas por exercícios intensos.

Também é essencial evitar o exagero: lembre-se da sua capacidade e não tente ir muito além do que o condicionamento físico permite.

“Saber reconhecer os limites do corpo ajuda a manter a assiduidade na academia. O personal colabora ensinando o aluno a ter mais segurança sobre seu desempenho”, apontou o personal trainer Vinicius Oliveira, também em entrevista anterior ao Metrópoles.

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