Saiba cuidados para não prejudicar a coluna ao usar o celular
Especialista explica como prevenir problemas causados pela má postura devido ao uso prolongado do aparelho
atualizado
Compartilhar notícia
Você já reparou na sua postura enquanto usa o celular? Muita gente pode não prestar atenção, mas a tendência é que a cabeça fique inclinada para frente. Isto eleva o peso sobre o pescoço, ombros e coluna, e amplia a pressão sobre a região, gerando grandes consequências para a saúde com o tempo.
“O uso prolongado do celular pode prejudicar a postura devido à posição inadequada do corpo”, afirma o profissional de educação física e influenciador Aurélio Alfieri. “Quando usamos excessivamente os celulares, estamos expostos a uma série de problemas, incluindo dores de cabeça, tensão muscular, dor no pescoço e nas costas, fadiga ocular e problemas de sono. A longo prazo, o hábito pode levar a problemas de saúde graves, como desvios na coluna vertebral e hérnia de disco”, completa.
Entre as consequências do mau hábito está o “pescoço de texto”, uma lesão por esforço repetitivo que se origina a partir da curvatura do pescoço por longos períodos, assim como a síndrome do túnel do carpo, que causa dor e formigamento na mão e nos dedos a partir da compressão de um nervo das mãos.
Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal: https://t.me/metropolesurgente.
Leia mais sobre o assunto no portal Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
