{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F02150959%2Fcorrida-para-emagrecer.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F02150959%2Fcorrida-para-emagrecer.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto de homem jovem correndo no parque - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/expert-em-emagrecimento-ensina-2-truques-para-perder-peso-na-corrida#webpage", "url": "/vida-e-estilo/expert-em-emagrecimento-ensina-2-truques-para-perder-peso-na-corrida", "datePublished": "2024-08-23T19:25:35-03:00", "dateModified": "2024-08-23T19:25:35-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F02150959%2Fcorrida-para-emagrecer.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2024-08-23T19:25:35-03:00", "dateModified": "2024-08-23T19:25:35-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/expert-em-emagrecimento-ensina-2-truques-para-perder-peso-na-corrida#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/expert-em-emagrecimento-ensina-2-truques-para-perder-peso-na-corrida#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F07%2F02150959%2Fcorrida-para-emagrecer.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/expert-em-emagrecimento-ensina-2-truques-para-perder-peso-na-corrida#webpage" }, "articleBody": "Correr denota superação ou prazer para maioria, não é mesmo? Melhor ainda se der para aliar a prática de corrida ao emagrecimento. Leia também Saúde Fica mais difícil perder peso quando envelhecemos? Entenda o que muda Claudia Meireles Descubra qual vegetal popular reduz o inchaço e te ajuda a perder peso Saúde Conheça 5 alimentos termogênicos para perder peso no inverno Vida & Estilo Chá natural acelera o metabolismo e ajuda a desinchar e perder peso Dessa maneira, o professor do curso de pós-graduação em Emagrecimento & Metabolismo da Faculdade UNIGUAÇU Raphael Carvalho elaborou duas estratégias para perder peso na corrida. Duas estratégias para perder peso na corrida: Intensidade Uma pessoa pode correr em uma maior intensidade durante 2 minutos e descansar andando em baixa intensidade por mais dois minutos. Realize essa alternância durante todo o treino, por 30 minutos. Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "Corrida, exercícios físicos, emagrecimento saudável", "headline": "Expert em emagrecimento ensina 2 truques para perder peso na corrida", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Expert em emagrecimento ensina 2 truques para perder peso na corrida | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialVida & Estilo

Expert em emagrecimento ensina 2 truques para perder peso na corrida

Veja duas maneiras de turbinar o seu treino de corrida para emagrecer e perder peso de forma saudável

23/08/2024 19:25, atualizado 23/08/2024 19:25

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Foto de homem jovem correndo no parque - Metrópoles

1 de 1 Foto de homem jovem correndo no parque - Metrópoles - Foto: Getty Images

Correr denota superação ou prazer para maioria, não é mesmo? Melhor ainda se der para aliar a prática de corrida ao emagrecimento.

Dessa maneira, o professor do curso de pós-graduação em Emagrecimento & Metabolismo da Faculdade UNIGUAÇU Raphael Carvalho elaborou duas estratégias para perder peso na corrida.

Duas estratégias para perder peso na corrida:

Intensidade

Uma pessoa pode correr em uma maior intensidade durante 2 minutos e descansar andando em baixa intensidade por mais dois minutos. Realize essa alternância durante todo o treino, por 30 minutos.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.