Suco energizante de beterraba: veja os benefícios e como fazer em casa
Bebida é rica em nitratos, compostos que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo; confira o o a o
atualizado
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O suco de beterraba tem ganhado destaque entre os adeptos de uma alimentação saudável por seus efeitos energizantes e benefícios à saúde. A bebida é rica em nitratos, compostos que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, aumentando a oxigenação muscular e favorecendo a performance física.
Consumido antes de atividades físicas, o suco atua como um reforço natural, proporcionando mais disposição e resistência. Além disso, os ingredientes usados na receita oferecem nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo.
Para preparar um suco energizante de beterraba, são necessários:
Beterraba: fonte rica em nitratos que favorecem a vasodilatação;
Cenoura: adiciona doçura natural e é rica em vitamina A;
Maçã: contribui com fibras e um toque adocicado;
Gengibre (opcional): auxilia na digestão e possui propriedades anti-inflamatórias.
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